Катание детей на коньках

Сейчас идут новогодние каникулы, и мы надеялись провести их весело на горке, на санках, на ледянках, но снега почти нет и … мы решили, а почему бы не встать на коньки. Моему ребёнку почти три года и мы решили попробовать поставить его на коньки, тем более, что условия для этого есть.

Катание на коньках имеет для физического развития огромное значение. Оно развивает основные группы мышц, особенно ног, укрепляет мышцы стопы и голеностопные суставы.
Маленькие дети не боятся падать, поэтому научить стоять и двигаться на коньках их проще, чем взрослых.
         Как научить ребёнка кататься на коньках? Я конечно не профессиональный конькобежец, но кататься я умею и научила кататься двоих детей. Поэтому методику обучению катания на коньках опишу из собственного опыта. Покажите ребёнку собственный пример. Для начала научите ребёнка стоять на коньках самостоятельно без посторонней помощи, а затем потихоньку научите его переставлять ноги, другими словами научите его ходить на коньках по льду. И после этого можно осваивать технику исполнения катания на коньках.
Чтобы удержать равновесие на конька необходимо занять правильную позу, которая носит название посадка конькобежца – ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперёд, руки слегка согнуты и разведены вниз в стороны, голова прямо, смотреть вперёд.
Важно правильно совершать отталкивания – поочерёдно то одной, то другой ногой и скользить прямо то на одном, то на другом коньке. Причём не следует ногу ставить под острым углом относительно льда, не заваливайте ногу на бок.
>Как правильно разворачиваться? Некоторые доезжают до бортика и останавливаются и разворачиваются и едут в другую сторону. А как же быть, если необходимо развернуться посередине катка? При повороте немного притормозите, так, чтобы не потерять равновесие. Не следует выполнять резких поворотов, повороты совершают по кругу, чаще всего влево. Наиболее распространённым является поворот в скольжении на параллельных коньках.
Ну и, наверное, самый важный манёвр – торможение. Существует несколько способов торможения:

1) плугом: соединить колени, согнув ноги;

 2) полуплугом: после скольжения по прямой, ноги ставят близко друг к другу.
‘; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-ansi-language: RU; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;»>Когда ведёте ребёнка на каток, один из главных моментов — это правильно одеть малыша. Не кутайте его в тёплые пуховики и ватные штаны. Одежда должна быть лёгкой, но достаточно тёплой и не стесняющей движения. Сейчас существует очень разнообразная и удобная детская одежда для детей. Врачи рекомендуют, чтобы было три слоя одежды. Детей, прежде всего, учат одевать ботинки с коньками и правильно шнуровать их. Необходимо проводить предварительные упражнения. На катке ребёнок должен находиться в движении, иначе он замёрзнет. Ребёнок должен научиться правильно падать. Учить ребёнка кататься на коньках следует в безветренную погоду при температуре воздуха не ниже 16 градусов. В процессе обучения необходимо давать оценку движений ребёнка.