Сон ребёнка – это очень важная составляющая режима дня. Сон имеет колоссальное значение для развития новорожденного. Во время сна ребёнок не только отдыхает от окружающего, но ещё и проявляет активность, переваривая всю накопившуюся информацию. Часто молодых мам волнует вопрос: «Сколько должен спать их новорожденный ребенок?» Учитывая все правила, в идеале новорожденный должен спать около 18 — 19 часов из двадцати четырёх (некоторые даже немного больше), что составляет примерно восемьдесят процентов времени. Как правило, непрерывный сон малыша длится около трех часов. А бодрствовать и изучать мир малыш может лишь очень ограниченное время. И то, если ребёнка ничего не беспокоит. Но всё это достаточно индивидуально. Например, мой ребёнок спал меньше 18 часов, его сон за сутки составлял примерно часов 14, не больше. И то, спала моя дочь исключительно на прогулке во время движения коляски и при уличном шуме. Так она могла непрерывно проспать вплоть до четырёх часов. В плохую ненастную погоду даже приходилось её одевать, открывать окна и катать коляску по комнате.
Сон новорожденного состоит из нескольких фаз. Стоит отметить, что он имеет многофазный характер, и в периоды сна вкрапливаются небольшие островки бодрствования, поэтому родителям иногда кажется, что их чадо совсем не спит. Вообще можно выделить фазу быстрого сна, во время которой мы видим сновидения, и наш мозг очень активен, очень легко разбудить (у взрослого человека она длится 15 – 20 минут, у новорожденного примерно 30 — 50 минут). И фазу медленного сна – очень глубокого, при которой и разбудить человека очень трудно (у взрослого она занимает времени примерно час, у новорожденного также – 50 минут).Поэтому важно, чтобы первые полчаса малыша никто не тревожил. Сколько спит новорожденный ребенок? Если его не мучают колики, спать он будет довольно крепко 3-4 часа.
Некоторые родители жалуются на то, что у их только что родившихся детей плохой ночной сон. Почему дети плохо спят ночью? Здесь может быть много причин. Самая распространённая из них причина, когда новорожденный путает день с ночью. Молодая мама очень радуется, что её малыш крепко спит весь день, иногда просыпаясь на кормление, есть даже время отдохнуть самой. Но наступает ночь, и ребёнок показывает, на что он способен. Здесь тогда следует не давать спать ребёнку непрерывно более трёх часов. Нужно разбудить его хотя бы на несколько минут. Ещё педиатры рекомендуют не оставлять новорожденного спать слишком долго без пищи. Если же новорожденный малыш с небольшой массой тела, кормление нужно проводить каждые 2-3 часа в течение первых нескольких недель после рождения ребенка. А самое интересное ещё и в том, что малыш не сможет быстро заснуть и хорошо спать ночью, если он плохо спал днем, переутомился или сильно возбужден. Выработайте определенный ритуал отхода ко сну — купание за час до сна, пение колыбельной и так далее. Отмечу, что этот ритуал должен быть ежедневным. Выключайте свет и приглушайте звук телевизора, когда укладываете ребенка спать вечером. Так ваше чадо быстрее поймет разницу между днем и ночью.
Ещё одной из самых распространённых причин плохого сна ночью являются кишечные колики. Здесь поможет медицинский препарат, а иногда можно обойтись массажем животика (круговые поглаживания по часовой стрелке) или нагретой утюгом пелёночкой, которая прикладывается к животику крохи.
Тем не менее, не следует забывать, что каждый из малышей индивидуален: один спит спокойно с рождения и почти все время, а другие плачут и капризничают почти постоянно. На одних купание действует успокаивающе, а на других возбуждающе. Тогда нужно придумать другой ритуал перед сном, а купание перенести с вечера на другое время суток. Важно позаботиться и о месте для сна. Одни дети предпочитают спать в пелёнках, так им не мешают руки, которые могут дёргаться во время засыпания и пугать кроху. А другие, напротив предпочитают свободу. Кроватка так же должна быть удобная, ничего лишнего в ней быть не должно.
Организуйте сон ребёнка правильно, старайтесь придерживаться режима, который собственно ребёнок поможет выбрать сам и спите по ночам сладко и спокойно!
Читайте так-же:
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.