Подвижные игры на развитие выносливости | ДОШКОЛЬНОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ

         подвижные игры на развитие выносливостиДля того чтобы развивать физические качества можно проводить специальные занятия, а можно просто очень весело проводить время, играя в различные подвижные игры. С давних времён люди играли в подвижные игры разного содержания. Причём в игры играли не только дети, но и взрослые. Подвижные игры не только развивают такие физические качества как быстроту, силу, ловкость, выносливость, но так же они помогают закреплять и совершенствовать некоторые двигательные навыки (бег, ходьбу, разного рода прыжки и т.д.). Помимо этого подвижные игры являются прекрасным развлечением, поэтому они вполне подойдут для любого детского праздника. А уж, если этот праздник проводиться на свежем воздухе, то им просто нет цены. В данном посте мы постарались подобрать наиболее распространённые игры для развития выносливости, и вот примерно, что получилось…

Подвижная игра «ШТАНДР»игра "штандр" 1

В игре могут участвовать много детей разного возраста, поэтому эта игра отлично подойдёт для двора. 

Цель игры: развивать выносливость, меткость, воспитывать честность.

Материалы необходимые для игры: мяч, лучше волейбольный, но можно и резиновый.

Правила игры:

Для начала игры необходимо выбрать водящего, это можно сделать с помощью считалочки. Водящий в руках держит мяч. Все играющие собираются возле водящего. Водящий подбрасывает мяч как можно выше. В этот момент все играющие разбегаются в разные стороны. Водящий должен поймать мяч и как только мяч будет в его руках, он кричит: «Штандр!». Все играющие должны остановиться на месте, где их застала эта команда. Водящий должен мячом осалить кого-либо из играющих. Осаленный игрок становится водящим, а водящий становится играющим, и игра продолжается. Игра может идти до тех пор, пока она не надоест.

    игра "штандр" 2 

подвижная игра "прыгуны"Подвижная игра «ПРЫГУНЫ».

         Игра предназначена для детей старшего дошкольного возраста, но эта игра вполне подойдёт для дворовых развлечений, поэтому в неё можно включить детей разных возрастов, а также и родителей. Играть могут сколько угодно человек, но не менее четырёх.

         Цель игры: развивать выносливость, закреплять навыки прыжка в длину.

         Материалы необходимые для игры: мел для обозначения линий старта и финиша, а также для отметок прыжков играющих.

         Ход игры:

Все участники игры должны разделиться  на две команды. Каждая команда встаёт на противоположных сторонах площадки. Нужно мелом  или флажками обозначить начало движения или линию старта для каждой команды. Таким образом, получится, что линия старта одной команды будет линией финиша для другой команды и наоборот. Первые игроки каждой из команд выполняют прыжок с места толчком двух ног. После прыжка первого игрока по пяткам отмечается результат его прыжка. Второй участник выходит к линии, оставленной первым игроком, и так же выполняет прыжок с места с отметкой приземления, затем прыгает третий и так далее до последнего играющего. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через финишную линию, его команда побеждает в этой игре-эстафете. Можно организовать 4–5 команд (можно организовать соревнование между мальчиками и девочками).

        

Подвижная игра «СМЕНА МЕСТ»смена мест

         Игра предназначена для детей от пяти лет. Играть может любое количество человек, но не менее четырёх.

Цель игры: развитие прыгучести и прыжковой выносливости.

Материалы необходимые для игры: мел для обозначения линии старта (финиша)

Ход игры:

Все играющие делятся на две команды. По краям площадки размечаются две линии – это так называемые «дома». Обе команды встают в шеренги лицом друг к другу на противоположных сторонах площадки, за линиями своих «домов», приседают и кладут руки на колени.

По сигналу все игроки прыгают из глубокого приседа, двигаясь вперед, стараясь быстрее пересечь линию противоположного «дома». Побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за противоположной линией. Затем обе команды прыгают в обратную сторону, но в игре не принимает участия тот игрок, который последним пересек линию, он выбывает из игры. Эта игра может продолжаться до тех пор, пока на площадке не останется по 2–3 самых выносливых прыгуна. Побеждает команда, в которой осталось большее число прыгунов. Можно продолжить дальше соревнование, и тогда можно определить лучшего прыгуна.

Команды могут быть смешанными, а могут состоять только из мальчиков или из девочек (если хватает участников).

Эта игра подходит как для игры в спортивном зале, так и для игры во дворе.

 

 

чай-чай выручайПодвижная игра «ЧАЙ – ЧАЙ, ВЫРУЧАЙ»

Играть могут дети, начиная с четырёх лет. Количество участников игры не ограничено, но не менее четырёх человек.

Цель игры: закреплять навыки быстрого бега без столкновений друг с другом, развивать ловкость и выносливость.

Ход игры:

Среди играющих выбирается водящий, скорее всего с помощью считалочки. Водящий остаётся в центре игровой площадки, а остальные игроки разбегаются в разные стороны. Водящий догоняет играющих и осаливает их. Осаленные игроки останавливаются на том месте, где были осалены, раскидывают в стороны руки и произносят «чай – чай, выручай». Игроки, которых не поймали могут «выручить» пойманных, дотронувшись до них рукой. Задача водящего поймать как можно больше игроков и не подпустить остальных к уже пойманным. Игра требует от детей колоссальной выносливости. После игры желательно провести дыхательные упражнения.

 

Подвижная игра «СЕВЕРНЫЙ И ЮЖНЫЙ ВЕТЕР»северный и южный ветер

Игра подходит для детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.

Цель игры: развивать выносливость и внимание; совершенствовать умение бегать.

Материалы необходимые для игры: красная и синяя ленты для водящих.

Ход игры:

Среди играющих выбирается два водящих (скорее всего с помощью считалочки) – одному одевается синяя лента – он северный ветер, а другому – красная – он южный ветер. «Северный ветер» по правилам игры догоняет играющих и «замораживает» их, осаливая. Игрок, до которого дотронулся северный ветер, должен замереть как вкопанный. «Южный» же ветер наоборот размораживает игроков, дотрагиваясь до «замороженных». Тот, до кого дотронулся южный ветер, продолжает двигаться по площадке. Задача северного ветра «заморозить» как можно больше игрока и не дать южному ветру «разморозить» участников игры.

 

Существует ещё масса игр, в которые можно играть с детьми во дворе и на детских площадках. Достаточно только вспомнить знакомые нам с детства игры «Классики», «Резиночки», в которые играли с утра до ночи и даже не догадывались, что тем самым мы развиваем выносливость, «Скакалки», «Выбивало», «Лапта» и многие другие. Все эти игры не только развивают физические качества ребёнка, но и способствуют нравственному воспитанию. Они помогают детям ощутить командный дух, воспитывают честность, стремление к взаимовыручке, целеустремлённость и т.д. Так что не стесняйтесь играть со своим ребёнком в дворовые игры, глядишь, к вам присоединяться и другие родители и будет очень весело. Ведь все мы в душе остаёмся детьми!!!